갑자기 살이 찌는 이유, 당신의 5가지 습관 때문이다!! 살찌는 음식은 뭘까? 나이시토루z
오늘도 다이어트를 하시는 여러분들, 목표로 한 체중에 가깝게 달려가고 계시는가요? 다이어트를 하는 많은 분들은 자기가 정한 식사량을 넘지 않기 위해 노력하고 있습니다. 왜냐하면 칼로리 소비를 위해 운동하는 것보다 입으로 들어가는 것을 줄이는 건 간단하다고 생각하시는 분들이 많기 때문이죠. 이론적으로도 섭취하는 칼로리만 줄인다면 빨리 목표로 한 체중에 쉽게 접근 할 수 있습니다. 그러나, 음식 섭취로 칼로리를 줄여서 다이어트를 하시는 분들은 아시는 대로 오래가지 않습니다. 필자의 경우도 매번 실패하기 때문에 여러분들도 아마 동감하실 거라 생각합니다. 그 이유는 인간이 활동하는 동안 음식을 섭취하지않는 것 자체가 매우 힘들기 때문입니다. 바깥출입을 하지 않는다고 해서 인간의 몸도 활동하지 않는 것은 아닙니다..
2024.01.24