멜라토닌 효과 및 부작용 3가지를 알아보자
멜라토닌에 대해 알고 계신가요? 아마도 하시는 분들 대부분은 불면증과 시차 등에 효과가 있다는 인식을 가지고 계실 것이라 생각합니다. 뇌에서 자연적으로 생성되는 호르몬의 일종으로, 우리 신체의 생체리듬을 관장하는 곳입니다. 따라서 인간이 수면(불면증)을 취하거나 혹은 체내 세포들이 손상되지 않는 역할뿐만 아니라 정신(기분) 및 면역체계에 영향을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 그외에도 면역력 강화, 암예방 등에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 오늘은 이 멜라토닌 효과에 대해 좀 더 설명드리도록 하겠습니다. 함께 읽으면 유익한 글 - 콘드로이친 효능과 효과에 대해 알아보자 -관절영양제 - 히알루론산 부작용 및 효능 놀라운 3가지 이유는?! 헉! - 글루코사민 효능과 부작용에 대해 알아보자! 멜라토닌의 효과..
2023.12.22