세발나물 효능 10가지, 성분, 먹는법 및 부작용 주의사항
주로 아시아, 유럽, 아프리카 등 전 세계적으로 자라는 식물로 천연 식품으로서 다양한 효능이 있습니다. 한국에서는 세발나물은 잎의 끝부분이 세 갈래로 이루어져 있어 이것을 보고 세발나물이라고 불리어졌다고 합니다. 특히 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 칼륨, 식이섬유, 폴리페놀 등 다양한 영양소를 함유하고 있며, 위와 같은 영양소는 항산화 작용, 항염증 작용, 체중 감량, 혈당 수준 감소, 혈압 조절, 소화 촉진, 항균 작용, 면역력 강화, 간 건강 보호, 뇌 기능 개선 등의 다양한 효과를 볼 수 있습니다. 함께 읽으면 좋은 글 글루타치온 음식, 가장 많이 함유한 식품 10가지는? 구기자효능 7가지 완벽정리! 방풍나물 효능 - 왜 수면연장에 도움을 줄까? 이번 포스팅에서는 세발나물 효능 10가지, 성분, ..
2023.03.27