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링곤베리(lingonberry)는 유라시아와 북아메리카 한대 기후의 숲과 북극 툰드라가 원산지인 작고 붉은 시큼한 맛이 특징인 과일입니다. 카우베리(Cowberry) 또는 마운틴 크랜베리(Mountain cranberry)로도 알려져 있습니다. 굉장히 생소해서 외국 과일 같지만 실은 우리나라에도 극소수가 자생 중입니다. 과거 강원도 홍천과 지리산 인근에서 발견된 적이 있죠. 북쪽의 백두산 부근에서도 자생 중인 우리말로도 '월귤' 이란 당당한 명칭을 가진 링곤베리. 이번 포스팅에서는 링곤베리 효능과 글루타치온, 퓨레 구입 방법 등에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 함께 읽으면 좋은 글 ● 글루타치온 음식, 가장 많이 함유한 식품 10가지는? ● 글루타치온 주사 효과 및 부작용 완전정리 ● 글루타치온 필름 효..

글루타치온 음식 개요 글루타치온은 우리 몸에서 핵심 아미노산 중 하나로 우리 몸에서 에너지를 생성하고 면역 기능을 강화, 단백질 합성, 세포 재생 등의 역할을 합니다. 몇 년 사이 미용과 더불어 근육재생 운동 성능 향상 및 근육 회복에도 효과가 있다는 연구 결과가 나와 헬스인들에게 인기를 얻고 있습니다. 우리 신체에서도 생산이 되지만, 일부 식품에서도 풍부하게 함유되어 있습니다. 이번 포스팅에서는 글루타치온 음식이 가장 많이 함유한 식품 10가지에 대해 설명하겠습니다. 글루타치온이 풍부하게 들어간 식품 10가지 아래는 100g당 함량을 나타내었습니다. 북어: 약 1500-1700mg/100g 함유 대두 단백질 분말: 약 750-760mg/100g 함유 아몬드: 약 249mg/100g 함유 생선 (연어, ..